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Psicoterapia é um tratamento psicológico que visa restabelecer a saúde mental das pessoas.
Ela pode acontecer de várias formas: individual, em casal em família ou até em grupo.
Na psicoterapia individual a pessoa irá refletir sobre suas queixas, seu modo de agir e irá se apropriar de sua história de vida.
O processo contribuirá para o indivíduo se auto conhecer e através disso encontrar novas formas de se perceber e perceber o meio. Além disso irá aprender a relacionar consigo mesmo e com os outros de maneira mais saudável e se tornará mais capaz de lidar com suas próprias emoções.
Algumas das razões que levam as pessoas a buscarem ajuda psicológica são: ansiedade, depressão, síndrome do pânico, estresse, dificuldades em se relacionar e fobias.
Esse é um outro modo de atendimento psicológico.
Diferente da terapia individual no qual o foco é o próprio paciente, na terapia de casal o foco é a relação.
Erroneamente se acredita que ela é indicada somente para quando o relacionamento está a beira da falência.
Na verdade, a busca por esse tipo de terapia deveria ser feita quando os “desentendimentos” são corriqueiros e os parceiros não conseguem se entender; quando quando a comunicação está comprometida; quando os momentos turbulentos começam a ser mais frequentes do que o aceitável.
A crença de que buscar terapia de casal leva a separação é um dos fatores que dificultam a busca por esse tipo de atendimento.
Ela não obrigatoriamente terminará em rompimento, mas nos casos em
que essa possibilidade seja percebida como a melhor solução para o casal, a terapia irá contribuir para que a separação ocorra da melhor maneira possível.
Algumas situações em que a terapia de casal é indicada:
– Excesso de brigas
– Desentendimento por tudo
– Conflito familiar com a família do parceiro
– Traições
– Agressões (físicas e verbais)
– Dificuldade financeira
– Problemas de comunicação
– Dificuldades sexuais
Muitas vezes, são necessários pequenos ajustes, que se não são percebidos e mudados no início pode levar ao fim do relacionamento.
Buscarem ajuda quando não conseguem mudar sozinhos faz toda a diferença!
Não desista de investir na relação quando ela vale a pena!
O atendimento em grupo é uma outra modalidade de atendimento psicológico.
Normalmente eles são formados com uma temática específica reunindo assim pessoas com vivências semelhantes.
Nos encontros, as participantes compartilham suas experiências, se sentem compreendidas, e percebem que não estão sozinhas. Além disso, estar em grupo, ainda estimula a capacidade de comunicação e favorece também a socialização.
Os grupos são formados com no mínimo 3 participantes, e é mediado por uma psicóloga. Tem duração de 2h por encontro, e a quantidade de encontros pode variar de acordo com o tema e com o grupo.
